10 BENEFICIOS DE HACER EJERCICIO
5:28 p.m.
Que es VIVE MAS? click aqui
Si
lo que deseas son argumentos efectivos para empezar a moverte, verte y sentirte
mejor, aquí te damos 10 ventajas de realizar ejercicio. Si lo practicas por lo
menos tres veces a la semana, en un lapso no menor a 30 minutos, notarás la
diferencia.
1. Eliminas
el estrés y la ansiedad. El ejercicio, al
ser un tranquilizante natural, reduce las tensiones.
2.
Aumenta la autoestima. Al ver cómo mejora tu cuerpo, la
piel y tu sentido del humor, ya que liberas muchas hormonas y toxinas, te
sentirás mejor contigo mismo.
3. Acelera
tu metabolismo. El ejercicio no sólo quema
calorías, también te ayuda a formar músculo y acelera el metabolismo,
ayudándote a adelgazar.
4.
Mejora tu vida sexual. Te llena de energía, fuerza y
flexibilidad.
5. Aumenta
tu calidad de vida. El ejercicio te ayuda a mantener
una buena salud. Mantiene tu corazón fuerte y te ayuda a prevenir la
osteoporosis.
Más beneficios...
6. Reduce
la posibilidad de tener diabetes.
Cuando se hace ejercicio, se queman no sólo grasas, sino también azúcar. Por lo
tanto, al realizar algún deporte los riesgos de desarrollar diabetes
disminuyen.
7.
Rejuveneces. Los músculos y el corazón se
debilitan con los años, pero cuando nos ejercitamos se fortalecen y se retrasa
el proceso de envejecimiento.
8.
Disminuyen los riesgos de contraer cáncer.
Las mujeres que no se ejercitan, aumentan el riesgo a generar tumores malignos
del sistema reproductivo y cáncer de mama.
9. Aumenta
tu capacidad mental. Las investigaciones científicas
demuestran que las reacciones, la concentración y la memoria mejoran cuando una
persona se mantiene activa.
10. Tu
sentido del humor aumenta. Si estás triste o
deprimida, prueba hacer ejercicio, por unas tres semanas. Te sentirás mejor.
Contactanos:
mail: comunidaddespertares@gmail.com
Tel.- (669)1.76.20.83
Av, de las torres No 1910 Col. Jaripillo
Mazatlan, Sinaloa
Pagina web: despertares
Buscanos en facebook: Comunidad Despertares
como llegar (croquis de ubicacion): croquis
0 comentarios