La experiencia de la sexualidad se produce a través de cambios físicos y psicológicos que se producen en las mujeres y se acompañan de los aspectos sociales y culturales que influyen en sus emociones y la percepción de su sexualidad, creando visiones positivas o negativas. Es una fase de cambios, sorpresas y descubrimientos, y cómo nos posicionamos para hacer frente a estos cambios tiene que ver con nuestra manera de ser en el mundo desde que nos desarrollamos como mujeres.

Según Alexander Lowen "Los problemas sexuales de las mujeres tienen alguna relación con la doble moral que se presentó durante incontables generaciones."

La vida y el papel de la mujer son muy amplias, y la sexualidad es una parte tan importante y satisfactoria como el desempeño de estas funciones, siendo estrechamente influenciadas por su concepto de sí misma y la percepción que tienen de su desempeño en estas funciones.

El desarrollo psicosexual de la mujer es un proceso de crecimiento que incorpora cada una de las etapas precedentes a una personalidad que poco a poco madura.

Para Lowen la personalidad y la sexualidad están estrechamente relacionadas y afectan directamente a la otra.
Una de las primeras cosas que deben ayudar a desarrollar de una forma saludable en una mujer joven es su auto-estima. La autoestima es la clave para una vida sexual sana y satisfactoria. Si no tenemos amor propio no vamos a ser capaces de sentirnos valorados o respetados porque no hemos podido hacerlo con nosotros mismos. Y el sexo siempre se verá influido por este problema, lo que limita los horizontes de una vida sexual saludable y placentera, con nosotros o con el compañero (a).

Tenemos que empezar por la camisa de fuerza mental, porque el sexo comienza en el cerebro y la autoestima en las mujeres:

De acuerdo con Sylvia de Béjar "La autoestima es el principio de todo. Si no puedes contar contigo misma, no hay nada que hacer. Querer cuidar de sí mismos y por sí mismo, es de suma importancia para enfrentar la vida y vivir nuestra sexualidad. No somos dos personas diferentes, somos una. Lo que sucede fuera de la habitación refleja lo que sucede en ella y viceversa. Piense acerca de cómo se comportan en su vida diaria, en su capacidad de auto-afirmación, de pedir, de hacerte valer, de ser tú y cómo esto influye en tu felicidad de su vida sexual "